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Auteur/autrice : presselepas
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Hydratation et électrolytes : Guide complet du coureur
Avez-vous déjà touché votre visage après une course et constaté une sensation granuleuse ? Ou regardé vos bras et constaté qu’ils étaient couverts de particules blanches ? Ce sont des cristaux de sel ! En courant, notre température augmente et notre corps doit se rafraîchir. Nous y parvenons en transpirant. Nous transpirons pour rester…