Catégorie : Guide d’entrainemnt

Passer du canapé à la préparation d’un semi-marathon est un parcours énorme, qui demande beaucoup de temps, d’efforts et d’exercices. La bonne nouvelle, c’est qu’il ne s’agit pas uniquement d’un dur labeur. S’entraîner pour un semi-marathon peut être très amusant et avoir des effets positifs tout au long de la vie…

S’entraîner et courir un 5 km est un objectif excitant et impressionnant ! En tant qu’entraîneur de course à pied, j’adore voir de nouveaux coureurs relever ce défi, s’entraîner dur, s’amuser et réussir leur première course. Dans ce guide, je vous expliquerai comment vous entraîner pour un 5K et réussir – même si vous êtes…