Catégorie : Les gels

Si vous vous préparez à un marathon ou à un ultra, vous avez probablement déjà parcouru de nombreux guides vous expliquant comment structurer votre alimentation pendant votre entraînement et dans les heures qui précèdent votre course. Mais qu’en est-il de la consommation d’énergie pendant la course ? La façon dont vous vous alimentez pendant une…